שיטת 4 השלבים של שמחה אייזנר להפסקת התקפי חרדה
 

מדריך מעשי להתקפי חרדה: הבנה, התמודדות ומניעה

לפניך תכני "השלב הראשון" במבנה של מדריך מעשי.

במדריך זה יש מספר תוספות על השלב הראשון (וכמו כן, יש בשלב הראשון דברים שלא מופיעים במדריך המעשי).

ההבדל העיקרי בין השלב הראשון לבין המדריך המעשי הוא שבמדריך המעשי יש לך גם הצעות לתרגול של כל דבר ודבר.

אחרי שתעבור על תכני השלב הראשון, עבור על המדריך המעשי.

המעבר על המדריך יטמיע אצלך את הדברים שלמדת ויוסיף לך מספר נקודות.

אני ממליץ לך לפנות שעה מזמנך. כבה את הפלאפון. סגור את הפייסבוק. כבה את כל הדברים שעלולים להסב את תשומת לבך, ופשוט עבור על הדפים אחד אחרי השני. המידע כאן יכול לשנות את חייך מהקצה אל הקצה.

במדריך יש 4 חלקים:

    1. הבנה של מהו התקף חרדה.

    2. איך אפשר לעצור התקפי חרדה.

    3. מה לעשות אם לא הצלחת לעצור את התקף החרדה.

    4. טכניקות נוספות שיוכלו לעזור להפחית את השפעת התקפי החרדה על חייך.

לחלק הראשון, לחץ כאן.

 

.

איך לעצור התקפי חרדה

        מתנה מיוחדת!
   מלא את פרטיך להורדה:

שם פרטי
 
אימייל     
      
בהרשמתך תצורף לניוזלטר שיגיע מעת לעת.
      פרטיך לעולם לא יועברו לאדם אחר.