שיטת 4 השלבים של שמחה אייזנר להפסקת התקפי חרדה
 

האם התקפי חרדה נפסקים מעצמם?

אנשים רבים שואלים אותי האם זה חובה ללכת לטיפול, או שמא ההתקפים פשוט ייעלמו מעצמם בעוד זמן קצר.

אם אתה סובל מהתקפים במשך תקופה ממושכת, אתה לא צריך אותי בשביל לענות על השאלה הזאת.

אם אתה סובל מהתקפים למשך תקופה קצרה, ואינך יודע מה יקרה בעתיד, אענה לך עכשיו:

כמו הרבה דברים בחיים, ייתכן ומשהו יקרה וההתקפים ייפסקו. אולי משהו עמוק ישתחרר ממך מעצמו. אולי תדבר עם מישהו ותוך כדי השיחה ישתחרר משהו פנימי שקשור להתקפים וכדומה. ייתכן וכן - הם פשוט ייפסקו בעוד תקופה קצרה.

האפשרות השנייה היא, שההתקפים קורים בגלל מידע רב הנמצא בתת-מודע, מידע שבלי שיטה המתאימה לכך, פשוט לא "ישתחרר" מעצמו.

איך אתה יכול לדעת האם ההתקפים יעברו בעוד זמן קצר או שמא הם לא יעברו בלי שיטה המתאימה לכך?

התשובה ההגיונית היא: למה לחכות?

כלומר, גם אם הם יעברו בעוד זמן קצר, האם לא חבל על הזמן עד שהם יעברו?

וגם אז, האם תהיה בטוח שהם באמת עברו? אולי הם עברו רק כדי לשוב ולהופיע בעוד זמן מה?

אם אתה הולך לטיפול מקצועי, כזה שמשחרר את שורשי ההתקפים, בסוף הטיפול יהיה לך וודאות גם שההתקפים עברו וגם שהם לא ישובו בשנית.

אם יש לך התקפי חרדה כבר זמן ממושך, אתה כנראה בקטגוריה השנייה, הקטגוריה שבה בלי טיפול טוב - ההתקפים לא ייפסקו מעצמם.

במקרה זה, כמובן שהמומלץ הוא שתלך לטיפול בהקדם האפשרי. בעמוד איך לבחור מטפל בשביל טיפול בהתקפי חרדה תוכל למצוא טיפים איך לבחור את הטיפול הטוב ביותר.

לסיכום, בין אם ההתקפים יעברו בעוד זמן קצר ובין אם יש לך את ההתקפים כבר זמן ממושך ואתה רואה לבד שהם לא עוברים, הטוב ביותר הוא ללכת בהקדם האפשרי לטיפול מקצועי המשחרר את הבעיה מהשורש.

אם היה לך וירוס במחשב, האם היית מחכה שהוא יעבור מעצמו בעדכון הבא של וינדוס או שהיית פועל מיד כדי להוריד אותו מהמחשב?

אם ככה אתה מתייחס למחשב שלך, אז מן הסתם לעצמך, אתה יכול להתייחס באותה המידה.

 

.

איך לעצור התקפי חרדה

        מתנה מיוחדת!
   מלא את פרטיך להורדה:

שם פרטי
 
אימייל     
      
בהרשמתך תצורף לניוזלטר שיגיע מעת לעת.
      פרטיך לעולם לא יועברו לאדם אחר.