שיטת 4 השלבים של שמחה אייזנר להפסקת התקפי חרדה
 

התקפי חרדה בהריון - חלק שני

(לחלק הראשון לחץ כאן)

"הריון נראה לי כמו תהליך שיעשה לגוף שלי הרבה נזק. כרגע אני יפה ומטופחת, אני לא רוצה להרוס את כל המראה שלי. איך אדע איך אראה בסוף הלידה? אולי לא אחזור להיות כפי שאני עכשיו?!"

"שמעתי על ילדים שנולדו רק לאחר זמן ממושך. אני מפחדת מלהיות כל כך הרבה זמן בחדר לידה במצב חסר אונים. איך אוכל "להעביר את הזמן"? איך אוכל לשאת את הכאבים?"

"אני מפחדת מהתחושה שתהיה לי אחרי הלידה. שמעתי שאפשר להכנס לדיכאון אחרי הלידה. אני לא רוצה להיות בדיכאון!"

"אני מפחדת להניק את הילד. זה נראה לי משהו שלא אצליח לעשות"

"אני לא מבינה איך ילד יגדל בתוכי? אולי אפול ויקרה לו נזק? אולי אוכל משהו לא טוב ויקרה לו נזק?"

"אני מפחדת שאוליד ילד לא בריא. כל חיי אצטרך לדאוג לילד לא בריא?"

"ילד יכול לדרוש הרבה מאד דברים. איך אצליח לתת לבן אדם נוסף כל כך הרבה דברים? אני בקושי מסוגלת לתת לעצמי את מה שאני צריכה"

"אני מפחדת שלא אוכל לדאוג לצרכים הרגשיים של הילד. יש לי כל כך הרבה בעיות ביני לבין עצמי. איך אוכל לדאוג לעוד מישהו?!"

"תינוק הוא כל כך חסר ישע. הוא לא יכול לדאוג לעצמו כלל. כל האחריות תהיה עלי. איך אדע שאצליח לעמוד בכזאת אחריות ענקית?!"

"אני מפחדת שהתינוק לא יאהב אותי. אולי יהיה איזשהו טעות? אולי משום מה הוא לא יתחבר אלי?"

"לידה נראית לי כדבר מאיים. אולי משהו יסתבך? אולי יצטרכו לעשות לי ניתוח? אולי משהו יקרה לעובר או לי?"

"אני מפחדת שלא אדע איך להתמודד עם הצירים. שמעתי שהם יכולים להיות כואבים מאד. איך אוכל להתמודד איתם? אולי אתעלף? אולי אצעק מרוב כאב? אני לא רוצה שיראו אותי בכזה מצב?!"

"תינוק נראה לי כדבר הנפלא ביותר מצד אחד אך כדבר הקושר והמעניק אחריות הגדול ביותר מהצד השני. מהרגע שאכנס להריון, אהיה אחראית על בן אדם למשך שנים רבות. אני בכלל לא יודעת אם אני רוצה להכניס את עצמי ל"חוזה" הזה"

"הריון הוא תהליך שמזמין שאלות. "באיזה חודש את?", "איך את מרגישה עכשיו?", "איך העובר?". אני שונאת כשנכנסים אליי לחיים הפרטיים ואני לא רוצה לשמוע את כל השאלות האלה מכל אדם שיפגוש אותי"

"איך אוכל לשאת את העובר בבטן? אולי אשקול יותר מדי? אולי לא אצליח לעשות פעולות בסיסיות שעכשיו אני עושה בלי שום בעיה?!"

"לידה היא דבר שאין ממנו מנוס. אני מפחדת שלקראת הלידה יהיו לי התקפי חרדה בהריון שיופיעו כל הזמן מהפחדים לקראת הלידה. אני לא רוצה להכניס את עצמי לתוך התקפי חרדה בכח!"

"מי אמר שהכל יעבור בשלום? כל כך הרבה זמן להיות בהריון? מי ערב שלא יקרה משהו תוך כדי התקופה? שלא אצטרך פתאום לתת את תשומת הלב שלי למשהו אחר? שלא אתחרט פתאום על הכל?!"

"אני מפחדת שפתאום ירדו לי המים במקום ציבורי. איך אוכל לעמוד בבושה?!"

"אני מפחדת שאצטרך אפידורל. שמעתי שזה יכול להיות מסוכן?!"

"הריון נראה לי כמו דבר שיפחיד אותי במידה רבה. במשך תשעה חודשים לא אצליח לישון, לתפקד, לחשוב ועוד. איך שאני מכירה את עצמי ואת הפחדים שלי, זה לא משהו שאצליח לעמוד בו. אולי גם אזיק לעובר. כבר נראה שלא כדאי לי להכנס לכל "ההרפתקאה" הזאת?!"

להמשך לחץ כאן

 

.

איך לעצור התקפי חרדה

        מתנה מיוחדת!
   מלא את פרטיך להורדה:

שם פרטי
 
אימייל     
      
בהרשמתך תצורף לניוזלטר שיגיע מעת לעת.
      פרטיך לעולם לא יועברו לאדם אחר.