שיטת 4 השלבים של שמחה אייזנר להפסקת התקפי חרדה
 

התקפי חרדה בשינה

התקף חרדה בשינה בא לידי ביטוי בהתעוררות פתאומית תוך כדי דפיקות לב מואצות, רעידות בגוף, תחושת פאניקה ובהרגשה שאתה עומד למות או להשתגע.

התקף חרדה בשינה עלול להופיע עמוק בתוך השינה, או מספר דקות אחרי שאתה נרדם.

אחרי התקף כזה, יכול לקחת לך זמן רב לחזור ולהרדם, אם כי יש כאלו שמסוגלים להרדם זמן קצר לאחריהם.

התקף חרדה המופיע תוך כדי שינה יכול להבהיל אותך ביותר ולגרום לתוצאות קשות. אתה עלול להתחיל לפחד מלישון מהפחד שתתעורר באמצע השינה, אתה עלול לפחד מלישון בצהריים, מלישון במקום לא מוכר ועוד.

במקום שהשינה תהיה פעילות טבעית ומהנה, היא עלולה להפוך לדבר "מאיים" שאתה מפחד ממנה ונרתע ממנה. דבר זה יכול לתסכל אותך מאד ולהעיק עליך גם בזמן שאתה ער.

 

.

איך לעצור התקפי חרדה

        מתנה מיוחדת!
   מלא את פרטיך להורדה:

שם פרטי
 
אימייל     
      
בהרשמתך תצורף לניוזלטר שיגיע מעת לעת.
      פרטיך לעולם לא יועברו לאדם אחר.