שיטת 4 השלבים של שמחה אייזנר להפסקת התקפי חרדה
 

מדוע אני סובל מהתקפי חרדה למרות שאני חכם?

בעיות שונות מגיעות בדרך כלל לאנשים "מעל הממוצע". אנשים "רגילים" שאינם מסוגלים להתמודד עם בעיות מורכבות לא יקבלו אותם.

אם אתה חכם באופן יוצא דופן, ייתכן ואתה שואל את עצמך - כיצד זה ייתכן שהוצאתי תעודת בגרות מעולה, שקיבלתי כך וכך תארים, שאני מנהל במקום עבודה / סטודנט מצטיין / בעל עסק / תפקיד משמעותי אחר - ובכל זאת יש לי התקפי חרדה?

הרי אם אני חכם ומוצלח, איך זה ייתכן שאיני מצליח למצוא את הדרך לפתור בעיה זו?

אם אתה שואל שאלה זו, הנה התשובה:

חכמה היא תכונה העוזרת לפתור בעיות בתחום הלוגיקה, הגיון, מתמטיקה, מדע מדוייק וכדומה. חכמה יכולה לעזור לך לפתור בעיות הנדסיות, להצליח לנהל עסק וכדומה.

לעומת בעיות בתחום ההגיון, בעיית התקפי החרדה היא בעיה בתחום התת-מודע.

התת-מודע במהותו אינו הגיוני. הוא נבנה עם השנים כתוצאה מחוויות שונות שעברת. חוויות אלו הותירו בתת-מודע "תובנות" מאד מאד פשטניות. תובנות כמו:

  • "העולם מסוכן".
  • "אני לא יכול לסמוך על אף אחד".
  • "אני חייב להצליח".
  • ועוד.

התת-מודע אינו "מבין" הגיון. אי אפשר "להסביר" לו שהעולם לא מסוכן. הוא פשוט לא עובד דרך ההגיון.

האם ניסית להסביר פעם לילד קטן משהו מסובך? הוא לא הבין נכון?

ילד קטן אינו מסוגל להבין דברים "מורכבים". כך עובד גם התת-מודע. אי אפשר "להסביר" לו דברים. אינך יכול להתחיל להסביר לו למה העולם לא כל כך מסוכן, למה סטטיסטית האחוז שיקרה לך משהו הוא נמוך וכדומה. זה פשוט לא משהו שאפשר לגשת איתו לתת-מודע ו"לשכנע" אותך להפסיק לאחוז ב"תובנה" מסויימת.

התת-מודע הוא מאד פשטני ומאד "נחרץ", דרך הסברים והגיון, אי אפשר לגרום לו "לשנות את דעתו". זה פשוט לא האופן בו הוא בנוי.

הדרך היחידה להצליח לשחרר מהתת-מודע את הדברים הגורמים להתקפי חרדה היא אך ורק דרך כלי המסוגל "לתקשר" עם התת-מודע.

כשילד עובר טראומה, לפעמים לא נותנים לו לדבר על כך, אלא נותנים לו לצייר את מה שהוא עבר.

מדוע? מדוע לא פשוט לדבר איתו? למה צריך לתת לו לצייר את מה שהוא עבר?

בין שאר הסיבות, סיבה אחת היא שהציור היא כלי טוב להראות את מה שנמצא בתת-מודע.

כלומר - במקום לדבר עם הילד, במקום לשוחח עם ה"רציונל", עוקפים את כל הידע והזיכרון - ומגיעים ישר לתת-מודע. כך אפשר לראות מה באמת נמצא שם.

לסיכום, אפילו אם אתה מאד חכם וכשרוני, זה עדיין לא נותן לך עדיפות לפתור את בעיית התקפי החרדה מהסיבה שהבעיה נובעת מהתת-מודע, מקום בו "כללי המשחק" של החכמה והשכל אינם תופסים.

הדרך היחידה לתקשר עם התת-מודע ולשחרר משם את ה"תובנות" השונות היא דרך כלי המתאים לכך. כלים טובים לכך הן שיטת TAT ושיטת EP. שיטות אלו "עוקפות" את ההגיון ומגיעות ישר לתת-מודע, איפה שהגורמים להתקפים נמצאים.

 

.

איך לעצור התקפי חרדה

        מתנה מיוחדת!
   מלא את פרטיך להורדה:

שם פרטי
 
אימייל     
      
בהרשמתך תצורף לניוזלטר שיגיע מעת לעת.
      פרטיך לעולם לא יועברו לאדם אחר.