שיטת 4 השלבים של שמחה אייזנר להפסקת התקפי חרדה
 

האם התקפי חרדה יעברו כמו שדברים אחרים עוברים?

כמו כל אחד, לבטח חווית במהלך חייך דברים פיזיים שונים כמו כאבי ראש, כאבי בטן, בחילות, שפעת, הצטננויות וכדומה.

כל הדברים האלו עוברים תוך מספר ימים עד שבוע-שבועיים.

האם התקפי חרדה דומים לדברים אלו? האם גם הם יעברו תוך מספר ימים או תוך מספר שבועות?

התשובה היא:

הדברים ברשימה למעלה הם דברים "פיזיים", הם נמשכים מספר ימים ואז הם עוברים.

לעומתם, התקפי חרדה נובעים ממשהו "נפשי", ממשהו בתחום הרגש.

כשאתה חווה אירועים מלחיצים שונים, מתווסף לתת-מודע מידע המסמן דברים שונים במציאות כדברים "מאיימים" ומסוכנים.

מידע זה גורם למערכת ההישרדות להפעיל את מערכת הלחם-ברח-קפא (במילים אחרות, המידע גורם להתקף חרדה).

המידע הזה, אלא אם כן אתה משחרר אותו באופן מסויים, "לא הולך לשום מקום". הוא נשאר שם ובאופן תמידי גורם לסימפטומים כל עוד שאתה נתקל בדברים אותו הוא מסמן כדברים מסוכנים.

לפעמים מידע זה יכול "לעבור מעצמו" באופנים שונים. אך לרוב, בלי טיפול מתאים, הוא נשאר.

כפי שאתה מבחין, התקפי החרדה אינם נובעים מבעיה פיזית שאפשר לחכות עד שהיא תעבור, אלא ממידע בתת-מודע התופס שדברים במציאות החיצונית שלך מאיימים ומסוכנים.

אלא אם כן מידע זה ישתחרר באופן מסויים, הוא "כאן על מנת להשאר".

בלי טיפול המגיע לתת-מודע ומשחרר משם את המידע הזה, הסבירות הרגילה היא שההתקפים ימשיכו להופיע.

הנה דוגמא שתמחיש את הדבר:

נניח שחברך הטוב ביותר פגע בך באופן קשה. עכשיו נוצר אצלך רגש של פגיעה.

האם רגש זה "יעבור"?

אם חווית בחייך דברים מסוג זה, אתה יודע שרגשות אלו אינם עוברים אף פעם.

אז כן, ייתכן והרגש יעבור דרך קריאת מאמר מסויים שיתן לך הסבר מסויים למה ייתכן וחבר שלך עשה את מה שהוא עשה.

ייתכן ודרך שיחה עם מישהו על החבר הרגש הזה ישתחרר.

אך ככל הנראה, אלא אם כן תלך לטיפול מקצועי שישחרר רגש זה, הוא יישאר.

כך גם עם התקפי החרדה. ייתכן והם יעברו בדרך כלשהי. אך לרוב, אתה חייב טיפול המגיע לתת-מודע ומשחרר משם את הגורמים להתקפים.

 

.

איך לעצור התקפי חרדה

        מתנה מיוחדת!
   מלא את פרטיך להורדה:

שם פרטי
 
אימייל     
      
בהרשמתך תצורף לניוזלטר שיגיע מעת לעת.
      פרטיך לעולם לא יועברו לאדם אחר.